La piscine "Au fil de l'eau" est une piscine créée pour accueillir en journée des personnes à mobilité réduite ...
En dehors de ces heures, elle est ouverte au grand public pour un moment de détente seul, en famille, entre amis ou pour suivre un des nombreux cours proposés ci-dessous:
Gym douce, assouplissement, excercices respiratoires, relaxation, ... Seule ou en couple, vous serez encadrés par Marie-Christine Husquet, sage-femme de la Maison de la Naissance à Namur.
Ces cours se donnent les lundis entre 18h et 20h. Pour tout renseignement, contacter M-C Husquet au 0472/956306.
Accompagné d'un des deux parents, le "tout petit" découvre en douceur l'éveil aquatique. Séances collectives de 30 minutes.
Accoutumance: Première approche, découverte du milieu, apprivoisement de l'eau par divers jeux, l'enfant bouge et trouve plaisir dans l'eau. Séances collectives de 30 minutes.
Apprentissage: Premières techniques de nage, les mouvements, la respiration, sur le dos, en crawl ou en brasse, votre enfant apprendra à se débrouiller seul. L'enfant apprend à remonter à la surface après un saut. Séances collectives de 30 minutes.
Mini Club: L'enfant à l'aise dans l'eau intègre un groupe où il pourra nager et évoluer dans ses techniques de nage. Séances collectives d'une heure.
Apprentissage: Premières techniques de nage. Cours d'une heure
Aquagym douce: Séance d'une heure de gymnastique adaptée aux personnes plus âgées ou désirant se mouvoir calmement et agréablement. Parfait pour les personnes souffrant de fibromyalgie ou pour les femmes en début de grossesse.
Aquagym (normale ou tonique) Séance d'une heure de gymnastique visant un travail musculaire efficace, un temps d'étirement et un moment de détente.
Marche nordique: Cet excercice vise à marcher à une certaine allure, aidé de bâtons, avec des mouvements bien spécifiques afin d'exercer un réel travail musculaire complet.
Séances d'une heure et demi organisées les mercredis de 13h30 à 15h et les samedis matins de 9h à 10h30.
Pour varier les parcours, les samedis matins, le cours de Marche Nordique démarre de différents endroits. Voir le tableau ci-dessous.
